邵震中生于1958年10月15日。父亲当时是白马湖农场小学教师，母亲在街道工厂工作，他有一个姐姐，两个妹妹，家境贫苦。1967年因“文革”学校停课，学生只得在家。当时他家住在东长街居民点，门口有个理发店，理发店老师傅特别爱好下围棋，他的父亲和几个舅舅也不时在理发店下棋。他常常在旁边看，有时一看就是半天，渐渐地看出了门道，懂得了围棋的死活。有一次，理发店老师傅和别人下棋，他在旁边插了一句嘴，指着一块棋说这儿要补一着，不然就死了。老师傅听到后，先未在意，再定神一看，果然是这样。这时老师傅开始教小邵下棋了，他的一个堂房舅舅，因有病在家休养，也常教他打定式、打棋谱。他父亲在乡下教书，星期天回家常常带着他找淮安城里围棋高手，象淮安师范学校的教师蔡文干老先生（曾经得过淮阴地区围棋比赛冠军），另外还有象虞崇喜、张国祥等老前辈下棋，向他们请教。两三年以后，县城再没有人能赢小邵了。一个偶然的机会，一位下放到宝应县的干部姚伟鼎同志（原扬州地区宣传部副部长，江苏省业余围棋五段棋手，离休前为扬州市外事办主任，现为邵震中的岳父）听说淮安有这样一位少年，特地来到淮安，与邵下棋。一局后，他大为震惊，随即收邵为徒。从此经常来淮安教小邵下棋，时间不长，小邵就能和他分庭抗礼了。1973年初，“文革”中被视为“四旧”的围棋活动得到了恢复，经姚的举荐，省队围棋教练郑怀德、薛仰嵩两位老师先后来淮安检验邵的棋力，比较满意。到省队后在一次巡回表演赛上，又见到了围棋国手曹志林。省队围棋高手沈果荪七段，小邵被让两子，棋盘上杀得难解难分，使他们很惊讶。如果让时光推迟五年，一个十五岁的孩子被七段棋手让两个子，实在算不了什么。但在当年，确是凤毛麟角。邵震中终于走到了竞争的行列中，那是1973年冬的郑州围棋邀请赛。有十四个省市参赛，他得到了少年组的第三名。第一名是上海王群，第二名是山西江鸣久。半年过去了，他未能赶上江鸣久，一年过去了，他离王群的距离反而更大了。邵震中陷于苦闷之中，他并非不聪明，并非不努力，只是原先是靠着一点才气，并没有打下扎实的基础。
江鸣久和王群先后到了北京的国家集训队，邵震中当然去不了，他就到上海去学棋。上海《围棋》月刊社两面墙的棋书使小邵震惊了，他更加知道自己的不足。于是，他一头扎进了书堆，潜心于各式各样的棋谱中，研究各类棋局，揣摩人家的布局、防守，真正做到了书不离手，棋不离手。经过一段时间的苦练，邵震中积聚起了力量。1976年5月正式入队，成为江苏省围棋队专业棋手。1977年夏，他进入了北京国家围棋集训队训练。1980年10月国家集训队正式成立，邵震中成为首批正式队员，在北京集训队度过了十年时间。
邵震中性格随和，棋风也外柔内刚，稳健凌厉。八十年代他在国内外比赛中的成绩非常好。这一阶段是邵震中围棋事业的顶峰，这个“棋不惊人”的小邵居然能取得这样好的成绩，围棋界称他为“福将”，他一笑了之。你看：
1980年、1981年在全国围棋个人赛上获得第四名；
1981年3月在日本东京获得第三届世界业余围棋锦标赛的冠军；
1982年，中日青年“三番棋对抗赛”。我国由马晓春、刘小光、邵震中、曹大元、钱宇平出马。邵震中独自以2比0战胜了对手。1982年、1983年、1986年在全国围棋个人赛中均获亚军；
1983年8月在全国第三届围棋国手赛上获冠军，同年扛苏省获全国围棋团体赛冠军；
1983年的中日围棋对抗赛中，邵震中是作为仅次于聂卫平的主力出战的。在这次比赛中，他战胜了石井邦生九段和中村秀仁八段，但输给了石田芳夫九段，小林光一九段，山城宏八段。这次，他和小林光一连下两局，第二局棋，可以说已经赢到手了，但官子没有下好，煮熟的鸭子飞了，致使小林光一全胜而归。
邵震中参加了第一、二两届中日围棋擂台赛，日本棋圣（终身获得棋圣荣誉称号）藤泽秀行在评价第一届中日围棋擂台赛时说，邵“布局精细，序盘在中国数一数二”。
1987年11月被推选为全国围棋十强之一。
1982年国家实行围棋段位制。小邵被定为六段，1983年5月在太原全国升段赛上升为七段，1989年在扬州全国围棋升段赛上升为八段，1995年6月在河南全国围棋升段赛上升为九段，成为江苏第一位九段棋手。
八十年代可以说是邵震中围棋事业辉煌的十年，对围棋事业作出了贡献，党和政府也给了他很高的荣誉：1981年江苏省政府授予雨花特等功；1987年12月省政府通令嘉奖，1981年、1989年国家体委授予中华人民共和国体育运动荣誉奖章（体育界最高奖）。
邵震中从1984年起任江苏省棋院副院长，1987年底由国家围棋集训队回到江苏，1997年5月任院长。1997年8月加入中国民主同盟会，任省政协第八届委员。
邵震中目前担任省棋院院长，行政事务多了，也很少参加赛事。在谈及江苏围棋现状时，他不无忧虑地说，“江苏是一个经济大省，一个文化大省，但围棋却没有充足的后备力量，虽然现有一个七段，一个六段，两个五段，但这个数量远远不够，且他们和九段的差距还很大，所以培养后备人才就显得任重而道远”。
邵震中生在淮安，长在淮安，十四岁离开淮安，他对家乡有着浓厚的感情。曾多次把棋类比赛放在淮安，一来想回家乡看看，二来也想借此活动促进家乡棋类事业的发展。他讲，“我小的时候，家庭很贫穷，许多前辈为了帮我学棋，付出了艰辛的劳动。我出去这么多年，一直忘不了曾经帮助过我的体委领导和老师、学友及其他父老乡亲。”他每次回来尽管都是匆匆而过，但总抽些时间去看望他们，他永远记住他们的恩情。
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